Hit Forme | Découvrez nos cours de sport et fitness à Roanne

Hit Dance

Programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renforcement musculaire, fluidité et flexibilité. Le tout sur des chorégraphies de plusieurs styles différents comme le hip hop, danses latines... seul mot d'ordre, amusez-vous !

Zumba

PILATES ET STRETCHING

Etirements par chaînes musculaires. Libère les tensions et donne une meilleure mobilité articulaire et travail des muscles en douceur...

Stretching PIlates

HIT PUMP

Tous niveaux. Le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler les graisses. Renforcement musculaire avec une barre et différentes charges.

Bodypump

HIT ABDOS

Basé sur les dernières recherches en matière d'entraînement physique, ce programme est le moyen d'acquérir un centre du corps dessiné et tonique. Le Hit Abdos affûte vos abdos, vos fessiers et votre taille. Il active les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps.

TABATA

Une variante Hit, la méthode du professeur japonais, basée sur les exercices d'une intensité maximale qui s'adresse aux personnes passées, soucieuses d'améliorer leur état de santé et leur condition physique, mais qui souhaitent perdre du poids et augmenter leur métabolisme de base rapidement.

TRX

Permet le renforcement de quasiment l'ensemble des muscles du corps : les biceps, les cuisses, les pectoraux et bien sûr les abdis à contribution. Il est alors intéressant de varier les positions, mais aussi de jouer avec la difficulté.

Abdos fessiers

CROSS HIT

Circuit training avec intensité élevée de travail pour la condition physique.

Cross hit

BODYSCULPT

Tous niveaux. Cours complet par excellence, il permet un travail cardio-vasculaire. A la clé, modelage des formes et dynamisme musculaire.

Bodysculpt

ABDOS FESSIERS ou TAILLE ABDOS FESSIERS

Tous niveaux. Idéal pour vous renforcer la ceinture abdominale ou retrouver un ventre plat et protéger le dos, raffermir, amincir et muscler les fesses.